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　　是指人体在清醒而又极点安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

　　基础代谢率对瘦身有非常大的影响，每天适量的运动有助于进步身体的基础代谢率，而节食(极点是绝食)会降低人的基础代谢率。经过性别，年纪，身高和体重能大略核算基础代谢率。

　　* 本基础代谢核算东西仅适用于一般状况，如需得到个人实践基础代谢状况请运用NICE减重服务。

　　 基础代谢率核算模型参阅美国运动医学协会，你还能够了解脂肪率，运用BMI身体质量指数运动卡路里核算器。

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